A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA MOBILIDADE E PREVENÇÃO DE ACIDENTES ENTRE IDOSOS: UM ENFOQUE EM SAÚDE PREVENTIVA E QUALIDADE DE VIDA
Resumo
O envelhecimento populacional é uma tendência global que traz consigo o aumento de doenças crônicas não transmissíveis e declínios funcionais, impactando a qualidade de vida dos idosos. Este artigo analisa a influência da atividade física (AF) na mobilidade, prevenção de acidentes e qualidade de vida de indivíduos geriátricos, com foco em saúde preventiva. Uma revisão bibliográfica abrangente é proposta, abordando o envelhecimento e seus desafios, os benefícios da prática de exercícios para a mobilidade, força muscular, equilíbrio e coordenação, e seu papel na prevenção de quedas e fraturas. A relação entre atividade física, saúde preventiva e qualidade de vida, incluindo autonomia, independência funcional e bem-estar psicológico, também será explorada. Além disso, serão discutidos os aspectos psicossociais da atividade física, as barreiras e facilitadores para sua prática, e, por fim, serão apresentadas recomendações para a prática segura e eficaz de exercícios entre idosos, considerando as necessidades e capacidades individuais. O estudo destaca a prática de exercícios como ferramenta crucial na promoção de um envelhecimento saudável e ativo, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida na terceira idade.
Biografia do Autor
Faculdade de Ciências da Saúde Archimedes Theodoro.
Referências
ACSM. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2018.
ALENCAR, N. A. et al. Nível de atividade física, autonomia funcional e qualidade de vida em idosas ativas e sedentárias. Fisioterapia em Movimento, v.23, n. 3, p. 417-423, 2010. DOI: https://doi.org/10.1590/S0103-51502010000300014
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. 10th ed. [S. l.]: Wolters Kluwer, 2018.
ANJOS, E. M. dos et al. Avaliação da performance muscular de idosas não sedentárias antes e após aplicação de um programa de exercícios de equilíbrio. Rev. bras. geriatr. gerontol., v. 15, n. 3, p. 459-467, 2019. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-98232012000300007
ATHERTON, A. et al. Physical activity interventions and cognitive function in adults with dementia: a systematic review. International Psychogeriatrics, v. 28, n. 11, p. 1805-1817, 2016.
BAUMAN, A. E.; REIS, R. S.; SALLIS, J. F.; WELLS, J. C.; LOOS, R. J.; MARTIN, B. W. Lancet Physical Activity Series Working Group. In: Correlates of physical activity: why are some people physically active and others not? The Lancet, v. 380, n. 9838, 258-271, 2012. DOI: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)60735-1
BECK, A. P. et al. Fatores associados às quedas entre idosos praticantes de atividades físicas. Texto contexto-enferm., v. 20, n. 2, p. 280-286, 2019. http://dx.doi.org/10.1590/S0104- 07072011000200009. DOI: https://doi.org/10.1590/S0104-07072011000200009
BLUMENTHAL, J. A. et al. Effects of exercise training on older patients with major depression. Archives of Internal Medicine, v. 159, n. 19, p. 2349-2356, 1999. DOI: https://doi.org/10.1001/archinte.159.19.2349
BORGES, L. J.; MOREIRA, A. K. Influências da prática de atividades físicas na terceira idade: estudo comparativo dos níveis de autonomia para desempenho nas AVDs e AIVDs entre idosos ativos fisicamente e idosos sedentários. Motriz, v. 15, n. 3, p. 536-543, 2009.
BRASIL. Ministério da Saúde. Estatuto do Idoso. Brasília: Ministério da Saúde, 2003.
BRASIL. Ministério da Saúde. Estatuto do Idoso. Brasília: Ministério da Saúde, 2020.
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de Atenção Básica. Envelhecimento e saúde da pessoa idosa. Brasília: Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção à Saúde, Departamento de Atenção Básica, 2020. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/abcad19.pdf Acessado em: 11 abr. 2022.
CADORE, E. L. et al. Multicomponent exercise program improves physical performance and quality of life in elderly women. Journal of Aging and Physical Activity, v. 21, n. 4, p. 418-428, 2013.
CAVALCANTI, A. D.; MOREIRA, R. S.; BARBOSA, J. M. V.; SILVA, V. L. Envelhecimento ativo e estilo de vida: estudos interdisciplinares sobre o envelhecimento. Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento, [S. l.], v. 21, n. 1, p. 71-89, 2021.
CDC-CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION. Home and Recreational Safety. Atlanta: CDC, 2010.
CHODZKO-ZAJKO, W. J. et al. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 41, n. 7, p. 1510-1530, 2009.
CHODZKO-ZAJKO, W. J.; PROCTOR, D. N.; FIATARONE SINGH, M. A.; MINSON, C. T.; NIGG, C. R.; SALEM, G. J.; SKINNER, J. S. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults. Medicine and science in sports and exercise, v. 41, n. 7, p. 1510-1530, 2009. DOI: https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e3181a0c95c
CIOSAK, S. I. et al. Senescência e senilidade: novo paradigma na atenção básica de saúde. Rev. esc. enferm. USP, v. 45, spe 2, p. 1763-1768, 2011. DOI: https://doi.org/10.1590/S0080-62342011000800022
CRUICKSHANK, E. P. et al. Benefits of social support and exercise for stress reduction among older adults. The Gerontologist, v. 43, n. 4, p. 487-493, 2003. DOI: https://doi.org/10.1093/geront/43.4.493
DUARTE, A. C. G. Avaliação Nutricional: aspectos clínicos e laboratoriais. São Paulo: Atheneu, 2019.
FERNANDES, M. T. DE O.; SOARES, S. M. O desenvolvimento de políticas públicas de atenção ao idoso no Brasil. Rev Esc Enferm USP, v. 46, n. 6, p. 1494-1502, dec. 2022. Disponível em: http:// dx.doi.org/10.1590/S0080-62342012000600029. DOI: https://doi.org/10.1590/S0080-62342012000600029
FRAGALA, M. S. et al. Resistance training for older adults: position statement from the National Strength and Conditioning Association. Journal of Strength and Conditio- ning Research, v. 33, n. 8, p. 2019-2052, 2019. DOI: https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003230
GILLESPIE, L. D. et al. Interventions for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database of Systematic Reviews, v. 9, CD007, 2012. DOI: https://doi.org/10.1002/14651858.ED000053
MACIEL, M. G. Atividade física e funcionalidade do idoso. Motriz: rev. educ. fis. (Online), v.16, n. 4, p.1024-1032, 2019. http://dx.doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n4p1024 DOI: https://doi.org/10.5016/1980-6574.2010v16n4p1024
MARCHI NETTO, L. F. Aspectos biológicos e fisiológicos do envelhecimento humano e suas implicações na saúde do idoso. Pensar a Prática, v. 7, n. 1, p. 75-84, 2012. ISSN 1980-6183.
MATSUDO, S. A.; MATSUDO, V. K. R.; BARROS NETO, T. L. Atividade física e envelhecimento: aspectos epidemiológicos. Rev. Bras. Med. Esporte, v. 7, p. 2-13, 2019. DOI: https://doi.org/10.1590/S1517-86922001000100002
MATSUDO, S. M. M. Envelhecimento, atividade física e saúde. BIS Bol Inst Saúde, v. 47, apr. 2019. Disponível em: http://periodicos.ses.sp.bvs.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-18122009000200020&lng=es&nrm=iso
MATSUDO, S. M. M. Envelhecimento, atividade física e saúde. BIS, Bol. Inst. Saúde (Impr.), v. 47, abr. 2019.
MENDES, K. D. S.; SILVEIRA, R. C. C. P.; GALVÃO, C. M. Re- visão integrativa: método de pesquisa para a incorporação de evidencias na saúde e na enfermagem. Texto contexto –enferm, v. 17, n. 4, dec. 2008. DOI: https://doi.org/10.1590/S0104-07072008000400018
MESQUITA BARROS FRANCHI, K.; MAGALHÃES MONTENEGRO, R. Atividade física: uma necessi- dade para a boa saúde na terceira idade. Revista Brasileira em Promoção da Saúde., v. 18, 2018. Available from: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=40818308 ISSN 1806-1222.
NELSON, M. E.; REJESKI, W. J.; BLAIR, S. N.; DUNCAN, P. W.; JUDGE, J. O.; KING, A. C.; CASTANEDA-SCEPPA, C. Physical activity and public health in older adults: recommendation from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation, v. 116, n. 9, p. 1094-1105, 2007.
OLIVEIRA, A. C. et al. Qualidade de vida em idosos que praticam atividade física -uma revisão sistemática. Rev Bras Geriatr Gerontol., v. 13, n. 2, p. 301-312, aug. 2020. DOI: https://doi.org/10.1590/S1809-98232010000200014
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Global recommendations on physical activity for health. [S. l.]: OMS, (2010.
PAPA, R. G. S.; RIBEIRO, M. A. G. Efeitos da atividade física no envelheci- mento saudável: uma revisão integrativa. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, v. 21, p. 728-739, 2018.
RAMOS, L. R. Fatores determinantes do envelhecimento saudável em idosos residentes em centro urbano: Projeto Epidoso, São Paulo. Cad Saúde Pública, v. 19, n. 3, p. 793-797, jun. 2003. Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0102311X2003000300011&lng DOI: https://doi.org/10.1590/S0102-311X2003000300011
REBELATTO, J. et al. Influência de um programa de atividade física de longa duração sobre a força muscular manual e a flexibilidade corporal de mulheres idosas. Rev. bras. fisioter., v. 10, n. 1, p. 127-132, 2021. DOI: https://doi.org/10.1590/S1413-35552006000100017
SANTANA, M. S.; CHAVES MAIA, E. M. Atividade Física e Bem-Estar na Velhice. Rev Salud Pública, v. 11, n. 2, p. 225-236, apr. 2019. Disponível em: <http://www.scielo.org.co/scielo.php?scrip t=sci_art DOI: https://doi.org/10.1590/S0124-00642009000200007
SIQUEIRA, F. V.; FACCHINI, L. A.; PICCINI, R. X.; TOMASI, E.; THUMÉ, E.; SILVEIRA, D. S.; THUMÉ, F. Prevalência de quedas em indivíduos geriátricos e fatores associados: um estudo de base populacional. Revista de Saúde Pública, v. 41, p. 862-870, 2007. DOI: https://doi.org/10.1590/S0034-89102007000500009
VICTOR, J. F. et al. Grupo Feliz Idade: cuidado de enfermagem para a promoção da saúde na terceira idade. Rev. esc. enferm. USP, v. 41, n. 4), p. 724-730, dec. 2007. Available from: http://www scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0080-62342007000400026&lng=en&nrm=iso. DOI: https://doi.org/10.1590/S0080-62342007000400026
Licença
Copyright (c) 2025 RECIMA21 - Revista Científica Multidisciplinar - ISSN 2675-6218
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Os direitos autorais dos artigos/resenhas/TCCs publicados pertecem à revista RECIMA21, e seguem o padrão Creative Commons (CC BY 4.0), permitindo a cópia ou reprodução, desde que cite a fonte e respeite os direitos dos autores e contenham menção aos mesmos nos créditos. Toda e qualquer obra publicada na revista, seu conteúdo é de responsabilidade dos autores, cabendo a RECIMA21 apenas ser o veículo de divulgação, seguindo os padrões nacionais e internacionais de publicação.