LA RELACIÓN DE LOS NUTRIENTES CON LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD PARA ADOLESCENTES

Resumen

RESUMEN: Actualmente, en la sociedad brasileña, muchas personas tienen síntomas relacionados con la ansiedad y la depresión. Se consideran enfermedades que, a largo plazo, deterioran gravemente la calidad de vida de las personas si no se tratan. De esta forma, la neuronutrición es de suma importancia, considerando que ayuda a analizar los hábitos alimentarios del individuo y su relación con el rendimiento cognitivo, así como a identificar la influencia de la nutrición directamente en los trastornos provocados por la depresión y la ansiedad. En ese sentido, el presente estudio buscó comprender, a través de una revisión bibliográfica, la relación entre los nutrientes y los hábitos alimentarios con los trastornos de depresión y ansiedad en adolescentes. Además, es una revisión integradora, con la consulta realizada sobre el tema de revistas científicas y diarios y bases de datos como: SCIELO y Google Scholar con un corte de tiempo de 2010 a 2020, de los siguientes descriptores: alimentación, adolescentes, ansiedad, depresión, nutrientes, neuronutrición, vitaminas y hábitos alimentarios. Por lo tanto, se observó que la calidad de los alimentos puede estar relacionada con tales trastornos, ya que nutrientes como el triptófano, la vitamina D, los omega 3 y las vitaminas del complejo B contribuyen a la producción de neurotransmisores y su deficiencia se relaciona con la fisiopatología de estas enfermedades. . Por lo tanto, el presente estudio es fundamental para que los nutricionistas ayuden y prevengan el tratamiento de la depresión y la ansiedad.