INESTABILIDAD ARTICULAR DEL HOMBRO EN HOMBRES Y CARACTERÍSTICAS BIOMECÁNICAS PARA LA EJECUCIÓN DEL EJERCICIO DE PRESS DE BANCA PLANA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v6i1.6704Palabras clave:
Entrenamiento de resistencia, hombro, press de banca plana.Resumen
El objetivo general de este estudio fue evaluar la inestabilidad articular del hombro y la presencia de dolor en hombres de 30 a 50 años, analizando las características biomecánicas para la ejecución del ejercicio de press de banca plana. Este estudio evaluó a 30 adultos jóvenes del sexo masculino mediante el cuestionario de dolor e incapacidad del hombro (SIPADI-BRASIL), y también se utilizó una prueba de ejecución del movimiento de press de banca con 10 repeticiones al 50% de la carga habitual. Se evaluó el grado de amplitud de movimiento, linealidad, ángulo de los codos y hombros, lordosis lumbar y simetría del movimiento. Para analizar la movilidad del hombro se realizaron las pruebas de Lift-Off, Yergason y Fukuda. Para analizar la estabilidad del hombro se utilizaron las pruebas de Aprehensión Anterior, prueba de Flex Test y la prueba de Barrido, evaluando el grado de dolor con la Escala Visual Analógica (EVA). Según los resultados, la mayoría de los individuos presentaron una amplitud de movimiento reducida, con una altura del codo por debajo de los 90°, lo que ocasionó una protrusión de los hombros en el plano sagital. La mayoría de los evaluados mostraron una hiperlordosis evidente durante toda la ejecución del ejercicio, con predominancia de una ejecución simétrica del movimiento.
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