GESTIÓN DEL ESTRÉS EN LA SEGURIDAD PÚBLICA: CONTRIBUCIONES DE LA MEDITACIÓN, EL YOGA Y EL PILATES A LA SALUD MENTAL DE LOS POLICÍAS
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v6i10.6873Palabras clave:
Estrés ocupacional, Policía Militar, salud ment, yoga, meditación , pilatesResumen
El presente artículo analiza el impacto del estrés ocupacional en los policías militares y discute las contribuciones de las prácticas integrativas — meditación, yoga y pilates — para la salud mental de estos profesionales. Se trata de una revisión bibliográfica descriptiva y exploratoria, realizada en bases nacionales e internacionales. Los resultados muestran que dichas prácticas promueven la relajación, reducen el estrés, la ansiedad y la depresión, mejoran la autoestima y la calidad del sueño, además de favorecer una mayor resiliencia psicológica. La evidencia internacional demuestra que los protocolos adaptados ya se han aplicado en fuerzas de seguridad, con efectos positivos sobre la atención, la regulación emocional y el rendimiento operativo. Se concluye que la incorporación de programas estructurados de yoga, meditación y pilates en la rutina policial constituye una medida preventiva y promotora de la salud integral, esencial para enfrentar el estrés y fortalecer la salud ocupacional en la seguridad pública.
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