GERENCIAMENTO DO ESTRESSE NA SEGURANÇA PÚBLICA: CONTRIBUIÇÕES DA MEDITAÇÃO, DO YOGA E DO PILATES PARA A SAÚDE MENTAL DOS POLICIAIS
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v6i10.6873Palavras-chave:
Estresse Ocupacional, policia militar, saude mental, yoga, meditação, PilatesResumo
O presente artigo analisa o impacto do estresse ocupacional sobre policiais militares e discute as contribuições das práticas integrativas — meditação, yoga e pilates — para a saúde mental desses profissionais. Trata-se de uma revisão bibliográfica descritiva e exploratória, realizada em bases nacionais e internacionais. Os resultados indicam que tais práticas promovem relaxamento, reduzem estresse, ansiedade e depressão, melhoram a autoestima e a qualidade do sono, além de favorecerem maior resiliência psicológica. Evidências internacionais apontam que protocolos adaptados já vêm sendo aplicados em forças de segurança, com efeitos positivos sobre atenção, regulação emocional e desempenho operacional. Conclui-se que a inserção de programas estruturados de yoga, meditação e pilates no cotidiano policial constitui medida preventiva e promotora de saúde integral, essencial para o enfrentamento do estresse e para a valorização da saúde ocupacional na segurança pública.
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