LA INFLUENCIA DE LA PRÁCTICA DEL MÉTODO PILATES EN LA MEJORA DEL EQUILIBRIO Y LA REDUCCIÓN DEL RIESGO DE CAÍDAS EN ANCIANOS: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i9.1863Palabras clave:
La inserción de actividades físicas en la vidaResumen
RESUMEN: La inserción de actividades físicas en la vida diaria de la población de edad avanzada ha demostrado ser una estrategia eficaz, mejorando el equilibrio y reduciendo el riesgo de caídas. Entre las diversas posibilidades de la actividad física, el método Pilates es una modalidad popular en los últimos tiempos, pues se basa en un sistema de ejercicios que permite trabajar todo el cuerpo, corregir posturas, realinear la musculatura y desarrollar la estabilidad corporal necesaria. Objetivo: Verificar la evidencia actual sobre los efectos de la práctica del método Pilates sobre el suelo y accesorios en ancianos, en la mejora del equilibrio y la reducción del riesgo de caídas. Método: Revisión sistemática de la literatura, realizada en las bases de datos electrónicas Pubmed, Scielo, Lilacs/Bireme, Pedro y Cochrane. Los descriptores MeSH (Medical Subject Heading Terms) y Bolena y operadores para las bases de datos Pubmed y Cochrane se utilizaron inicialmente, y posteriormente fueron adecuados para las otras bases. Resultado: Después de una búsqueda completa, sólo se incluyeron 2 estudios, con una muestra total de 118 individuos, de ambos sexos, con una edad mínima de 60 años. El período de intervención fue de 12 semanas de ejercicios del método Solo Pilates con accesorios con frecuencia semanal de 2 a 3x/semana. Se identificaron resultados positivos para el equilibrio para el grupo sometido al método Pilates en comparación con el control. No se mostraron resultados significativos para el riesgo de caídas. Conclusión: Los resultados encontrados en esta revisión demuestran que el uso del.
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