EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL DE LOS ANCIANOS FÍSICAMENTE ACTIVOS
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i5.3234Palabras clave:
Capacidad funcional, Adulto, Test, MayorResumen
El deterioro de la capacidad funcional de los ancianos tiene algunas consecuencias para el mundo que les rodea y para el sistema de salud de los propios ancianos, ya que esta incapacidad provoca una mayor dependencia en la vejez, contribuyendo a la disminución del bienestar y la calidad de vida de esta población. Es extremadamente importante evaluar la capacidad física de los ancianos para desarrollar el mejor plan de entrenamiento para ellos. Objetivo: verificar cuánto mejora el entrenamiento funcional la capacidad física de los ancianos. Métodos: Se evaluaron ancianos que practican actividad física. Para evaluar la capacidad aeróbica, se utilizó la prueba de caminata de 6 minutos. Para la evaluación de la fuerza del miembro inferior, se utilizó la prueba de sentarse y pararse. Para la evaluación de la movilidad funcional, se aplicó la prueba Timed up and Go. Para evaluar la flexibilidad, se aplicó la prueba de sentarse y alcanzar. Resultados: En vista de lo anterior, es posible concluir que en un programa de entrenamiento funcional supervisado, se realiza dos veces por semana. Los ancianos evaluados fueron capaces de mejorar la mayoría de sus habilidades después de un mes de entrenamiento funcional. Conclusión: Como resultados positivos, se concluye que la práctica de actividad física por parte de los ancianos es realmente importante en todas las fases de la vida, especialmente en la 3ª edad, para el mantenimiento de sus actividades diarias.
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