QUALITY OF LIFE, WELL-BEING AND SELF-ESTEEM: THE THERAPEUTIC ACTIVITY OF YOGA AS A COMPLEMENTARY EXERCISE
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i1.2222Keywords:
Yoga, Well-being, Self-esteem, Quality of Life and Health.Abstract
Yoga is conceptualized as a lifestyle that works the body, mind and spirituality through physical postures called asanas. OBJECTIVE: To analyze the behavioral states of Yoga practitioners, focusing on quality of life, self-esteem, well-being and health. METHODOLOGY: In order to identify the benefits that Yoga brings to the lives of its practitioners, the research was developed according to a qualitative-quantitative approach, with 23 people aged between 19 and 74 years, participants of the Yoga workshop in the city of Carlos Chagas -MG, which takes place twice a week, lasting one hour. RESULTS: It was observed that 95.65% of the patients reported that the reason that led them to practice Yoga was the search for an improvement in their quality of life. As for the benefits arising from the practice, after starting the practice of Yoga, all patients were able to identify some, and 73.91% noticed an improvement in their quality of life. Still, the self-esteem and general well-being of these individuals was affected, with 60.9% saying that they feel more beautiful after the practice and 95.65% revealing that they feel good after the practice. FINAL CONSIDERATIONS: The results indicate that the practice of Yoga provides its practitioners with an improvement in quality of life, optimizes self-esteem and provides well-being, making them more aware of health care in general.
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