EVALUATION OF THE FUNCTIONAL CAPACITY OF PHYSICALLY ACTIVE ELDERLY PEOPLE
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i5.3234Keywords:
Functional Capacity, Elderly, TestAbstract
The impairment of the functional capacity of the elderly has some consequences for the world that surrounds them and for the health system of the elderly themselves, since this incapacity causes greater dependence in old age, contributing to the decrease in the well-being and quality of life of this population. It is extremely important to evaluate the physical capacity of the elderly in order to develop the best training plan for them. Objective: to verify how much functional training improves the physical capacity of the elderly. Methods: Elderly individuals who practice physical activity were evaluated. To assess aerobic capacity, the 6-minute walk test was used. For the evaluation of lower limb strength, the sit and stand test was used. For the evaluation of functional mobility, the Timed up and Go test was applied. To assess flexibility, the sit and reach test was applied. Results: In view of the above, it is possible to conclude that in a supervised functional training program, performed twice a week. The elderly evaluated were able to improve most of their abilities after one month of functional training. Conclusion: As positive results, it is concluded that the practice of physical activity by the elderly is really important in all phases of life, especially in the 3rd age, for the maintenance of their daily activities.
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