EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE RESISTENCIA Y SU INFLUENCIA EN LA MEJORA DEL RENDIMIENTO DE LOS CORREDORES
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v5i4.5153Palabras clave:
Los trabajos de entrenamiento se resistieron. Rendimiento. Periodización. Rendimiento de carrera. Entrenamiento deportivo.Resumen
El presente trabajo titulado "El entrenamiento funcional de resistencia y su influencia en la ganancia de rendimiento en corredores" tiene como objetivo evaluar, a través de una cuidadosa revisión de la literatura, la influencia del entrenamiento funcional de resistencia en la ganancia de rendimiento de los corredores. La pregunta rectora de este estudio es: "¿Cómo ayuda el entrenamiento funcional de resistencia a mejorar el rendimiento de los corredores y qué estrategias para optimizar este proceso?". En busca de respuestas a esta pregunta, se revisaron varios estudios científicos relacionados con el tema. Los resultados apuntan a la eficacia del entrenamiento funcional de resistencia en la mejora del rendimiento de los corredores. Entre los beneficios destacados se encuentran: aumento de la fuerza muscular, mejor equilibrio, mejora de la coordinación motora y prevención de lesiones. Se espera que este trabajo contribuya a la comprensión de la importancia del entrenamiento funcional de resistencia en la preparación de los corredores. Además, puede servir de base para futuros estudios sobre estrategias eficientes para aumentar el rendimiento deportivo de estos deportistas.
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