ESTUDO DOS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA EM PRATICANTES IDOSOS DO MUNICÍPIO DE CARLOS CHAGAS MG

Resumo

Introdução: A hidroginástica é um tipo de atividade que trabalha todo o corpo e tornou-se muito procurada principalmente pela população idosa, que cada vez mais está em busca de melhora na qualidade de vida e saúde, sendo uma modalidade prazerosa e que oferece exercícios que são considerados fáceis e práticos de se realizar. Objetivo: Analisar os principais benefícios que a hidroginástica oferece aos idosos praticantes da modalidade. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa de campo do tipo quantitativa, exploratória e descritiva realizada com 30 idosos que praticam de hidroginástica. Resultados: Dos entrevistados, 46,6% são do sexo masculino e 53,3% são do sexo feminino. Observou-se que 80% dos idosos começaram a praticar hidroginástica devido recomendações médicas, 3,3% relataram que se tornaram praticantes por gostarem deste tipo de atividade, 13,4% para praticar algum tipo de atividade e 3,3% por incentivo de amigos, os principais benefícios observados foi que 43,4% sentiram uma melhora significativa com relação ao sono, 73,30% relataram que sua autoestima melhorou muito, 80% sentiram melhora com relação à interação social, 76,6% sentiram alívio das dores, 86,7% melhora do equilíbrio corporal, 83,4% melhora da força muscular e 60% melhora da flexibilidade. Conclusão: Conclui-se que a hidroginástica se tornou uma atividade muito procurada pelos idosos e recomendada principalmente por médicos. É um tipo de atividade que oferta diversos benefícios positivos que auxiliam o idoso a ter uma melhor qualidade de vida.