A INFLUÊNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA PREVENÇÃO DA SARCOPENIA: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v5i5.5201Palavras-chave:
Sarcopenia, Atividade Física, Prevenção, Exercício, Massa Muscular, Idoso e Idade Avançada.Resumo
A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva e generalizada da massa muscular esquelética e força, tem se destacado como um dos principais fatores de risco para a redução da qualidade de vida e aumento da morbidade e mortalidade em idosos. Objetivo: Esta revisão bibliográfica tem como objetivo analisar a influência da atividade física na prevenção da sarcopenia. Métodos: Esta revisão bibliográfica foi conduzida por meio de uma busca na literatura científica publicada nos últimos 20 anos, abrangendo o período de 2004 a 2024, utilizando critérios de inclusão e exclusão específicos, e as bases de dados eletrônicas: PubMed, Web of Science, Scopus e Google Scholar. Resultados e Discussão: A sarcopenia resulta de uma interação multifatorial que inclui alterações musculares, inflamação crônica, desequilíbrios hormonais e influências ambientais. A prática regular de atividade física, especialmente o treinamento de força e resistência, demonstrou ser eficaz na prevenção da sarcopenia ao promover adaptações musculares benéficas e reduzir a perda muscular relacionada à idade. A integração de atividades físicas na rotina dos idosos também apresenta benefícios indiretos, como melhoria do metabolismo, redução do risco de doenças crônicas e promoção da saúde mental. Conclusão: Compreender os mecanismos da sarcopenia é crucial para o desenvolvimento de estratégias eficazes. A atividade física regular, adaptada às necessidades individuais dos idosos, desempenha um papel fundamental na prevenção da sarcopenia e na promoção da saúde muscular e funcionalidade, destacando a importância de programas de exercícios personalizados e de políticas de saúde que incentivem um estilo de vida ativo na terceira idade.
Downloads
Referências
ANGULO, Javier et al. Physical activity and exercise: Strategies to manage frailty. Redox biology, v. 35, p. 101513, 2020. DOI: https://doi.org/10.1016/j.redox.2020.101513
BILLOT, Maxime et al. Preserving mobility in older adults with physical frailty and sarcopenia: opportunities, challenges, and recommendations for physical activity interventions. Clinical interventions in aging, p. 1675-1690, 2020. DOI: https://doi.org/10.2147/CIA.S253535
BOSAEUS, Ingvar; ROTHENBERG, Elisabet. Nutrition and physical activity for the prevention and treatment of age-related sarcopenia. Proceedings of the Nutrition Society, v. 75, n. 2, p. 174-180, 2016. DOI: https://doi.org/10.1017/S002966511500422X
CHEN, Liang-Kung et al. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 consensus update on sarcopenia diagnosis and treatment. Journal of the American Medical Directors Association, v. 21, n. 3, p. 300-307. e2, 2020. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jamda.2019.12.012
CHO, Myung-Rae; LEE, Sungho; SONG, Suk-Kyoon. A review of sarcopenia pathophysiology, diagnosis, treatment and future direction. Journal of Korean medical science, v. 37, n. 18, 2022. DOI: https://doi.org/10.3346/jkms.2022.37.e146
CHUN, Ho Soo et al. Association of physical activity with risk of liver fibrosis, sarcopenia, and cardiovascular disease in nonalcoholic fatty liver disease. Clinical Gastroenterology and Hepatology, v. 21, n. 2, p. 358-369. e12, 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cgh.2021.12.043
CRUZ-JENTOFT, Alfonso J. et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age and ageing, v. 48, n. 1, p. 16-31, 2019. DOI: https://doi.org/10.1093/ageing/afz046
DISTEFANO, Giovanna; GOODPASTER, Bret H. Effects of exercise and aging on skeletal muscle. Cold Spring Harbor perspectives in medicine, v. 8, n. 3, p. a029785, 2018. DOI: https://doi.org/10.1101/cshperspect.a029785
GIELEN, Evelien et al. Nutritional interventions to improve muscle mass, muscle strength, and physical performance in older people: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Nutrition reviews, v. 79, n. 2, p. 121-147, 2021. DOI: https://doi.org/10.1093/nutrit/nuaa011
IOF-ESCEO SARCOPENIA WORKING GROUP et al. Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: systematic review. Osteoporosis International, v. 28, n. 6, p. 1817-1833, 2017. DOI: https://doi.org/10.1007/s00198-017-3980-9
IZQUIERDO REDÍN, Mikel et al. International exercise recommendations in older adults (ICFSR): expert consensus guidelines. Journal of Nutrition, Health and Aging, v. 25, n. 7, p. 824-853, 2021. DOI: https://doi.org/10.1007/s12603-021-1665-8
JACOB, Louis et al. Leisure‐time physical activity and sarcopenia among older adults from low‐and middle‐income countries. Journal of cachexia, sarcopenia and muscle, v. 14, n. 2, p. 1130-1138, 2023. DOI: https://doi.org/10.1002/jcsm.13215
KALANTAR-ZADEH, Kamyar; MOORE, Linda W. Improving muscle strength and preventing sarcopenia and cachexia in chronic kidney disease and transplanted patients by physical activity and exercise. Journal of Renal Nutrition, v. 29, n. 6, p. 465-466, 2019. DOI: https://doi.org/10.1053/j.jrn.2019.09.005
LOPEZ, Pedro et al. Benefits of resistance training in physically frail elderly: a systematic review. Aging clinical and experimental research, v. 30, p. 889-899, 2018. DOI: https://doi.org/10.1007/s40520-017-0863-z
LU, Linqian et al. Effects of different exercise training modes on muscle strength and physical performance in older people with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis. BMC geriatrics, v. 21, n. 1, p. 708, 2021. DOI: https://doi.org/10.1186/s12877-021-02642-8
MARZETTI, Emanuele et al. Physical activity and exercise as countermeasures to physical frailty and sarcopenia. Aging clinical and experimental research, v. 29, p. 35-42, 2017. DOI: https://doi.org/10.1007/s40520-016-0705-4
MONTERO-FERNÁNDEZ, N.; SERRA-REXACH, J. A. Role of exercise on sarcopenia in the elderly. European journal of physical and rehabilitation medicine, v. 49, n. 1, p. 131-143, 2013.
NASCIMENTO, C. M. et al. Sarcopenia, frailty and their prevention by exercise. Free Radical Biology and Medicine, v. 132, p. 42-49, 2019. DOI: https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2018.08.035
PADILLA COLÓN, Carlos J.; SÁNCHEZ COLLADO, Pilar; CUEVAS, María José. Beneficios del entrenamiento de fuerza para la prevención y tratamiento de la sarcopenia. Nutrición hospitalaria, v. 29, n. 5, p. 979-988, 2014.
PETERSON, Mark D. et al. Resistance exercise for muscular strength in older adults: a meta-analysis. Ageing research reviews, v. 9, n. 3, p. 226-237, 2010. DOI: https://doi.org/10.1016/j.arr.2010.03.004
PHU, Steven; BOERSMA, Derek; DUQUE, Gustavo. Exercise and sarcopenia. Journal of Clinical Densitometry, v. 18, n. 4, p. 488-492, 2015. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jocd.2015.04.011
PILLARD, Fabien et al. Physical activity and sarcopenia. Clinics in geriatric medicine, v. 27, n. 3, p. 449-470, 2011. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cger.2011.03.009
SHEN, Yanjiao et al. Exercise for sarcopenia in older people: a systematic review and network meta‐analysis. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, v. 14, n. 3, p. 1199-1211, 2023. DOI: https://doi.org/10.1002/jcsm.13225
TAMURA, Yoshiaki et al. Nutrition management in older adults with diabetes: a review on the importance of shifting prevention strategies from metabolic syndrome to frailty. Nutrients, v. 12, n. 11, p. 3367, 2020. DOI: https://doi.org/10.3390/nu12113367
VIKBERG, Sanna et al. Effects of resistance training on functional strength and muscle mass in 70-year-old individuals with pre-sarcopenia: a randomized controlled trial. Journal of the American Medical Directors Association, v. 20, n. 1, p. 28-34, 2019. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jamda.2018.09.011
YASUDA, Tomohiro. Selected methods of resistance training for prevention and treatment of sarcopenia. Cells, v. 11, n. 9, p. 1389, 2022. DOI: https://doi.org/10.3390/cells11091389
YOO, Su-Zi et al. Role of exercise in age-related sarcopenia. Journal of exercise rehabilitation, v. 14, n. 4, p. 551, 2018. DOI: https://doi.org/10.12965/jer.1836268.134
Downloads
Publicado
Como Citar
Licença
Copyright (c) 2024 RECIMA21 - Revista Científica Multidisciplinar - ISSN 2675-6218
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Os direitos autorais dos artigos/resenhas/TCCs publicados pertecem à revista RECIMA21, e seguem o padrão Creative Commons (CC BY 4.0), permitindo a cópia ou reprodução, desde que cite a fonte e respeite os direitos dos autores e contenham menção aos mesmos nos créditos. Toda e qualquer obra publicada na revista, seu conteúdo é de responsabilidade dos autores, cabendo a RECIMA21 apenas ser o veículo de divulgação, seguindo os padrões nacionais e internacionais de publicação.
