STRETCHING AND MUSCLE STRENGTHENING IN POSTURAL CORRECTION: A LITERATURE REVIEW
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i6.3298Keywords:
Postural deviations. Stretching. Muscle strengthening.Abstract
Postural deviations can be caused by several factors, especially through musculoskeletal disorders such as stretching and stretching that can cause muscle compensation, generating a postural deviation. Objective: to know the benefits of stretching and muscle strengthening in reducing postural deviations. Methodology: this study was carried out through a bibliographic review with a qualitative approach, where articles and journals were searched in the main databases such as Scielo, PubMed, USP Digital Library and Google Scholar. Final considerations: through the analyzed studies, it was possible to observe that stretching and muscle strengthening, even when applied in isolation, proved to be effective in postural realignment, but correction of deviations can be optimized if they are applied together within a training program .
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