ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO MUSCULAR EN LA CORRECCIÓN POSTURAL: UNA REVISIÓN DE LA LITERATURA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i6.3298Palabras clave:
Desviaciones posturales. Extensión. Fortalecimiento muscularResumen
Las desviaciones posturales pueden ser causadas por varios factores, especialmente a través de trastornos musculoesqueléticos como estiramientos y estiramientos que pueden provocar una compensación muscular, generando una desviación postural. Objetivo: conocer los beneficios del estiramiento y fortalecimiento muscular en la reducción de las desviaciones posturales. Metodología: este estudio se realizó a través de una revisión bibliográfica con enfoque cualitativo, donde se buscaron artículos y revistas en las principales bases de datos como Scielo, PubMed, Biblioteca Digital de la USP y Google Scholar. Consideraciones finales: a través de los estudios analizados, fue posible observar que el estiramiento y el fortalecimiento muscular, incluso cuando se aplican de forma aislada, demostraron ser efectivos en la realineación postural, pero la corrección de las desviaciones puede optimizarse si se aplican juntos dentro de un programa de entrenamiento .
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