ANALYSIS OF THE INFLUENCE OF PILATES PRACTICE ON THE QUALITY OF LIFE OF THE ELDERLY: A CASE STUDY
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i9.1926Keywords:
Pilates, Quality of life, ElderlyAbstract
The Pilates method promotes better physical and mental conditioning to the individual and, as a contributor, increases the quality of life, becoming an alternative of low-impact physical activity for the elderly. The aim of this research was to analyze the perception that the elderly, aged between 60 and 80 years, who practice Pilates, have about their quality of life, with 16 individuals selected from a physical therapy clinic in the city of Serra dos Aimorés, MG - Brazil. A questionnaire was used to obtain data, which allowed us to identify the effects of the practice of the activity on health, social life, and sleep. Among the data collected in loco and analyzed, it was possible to conclude that Pilates contributes to the health of the population, since it is an activity that involves a series of movements that focus on strength, posture, balance, and flexibility.
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