BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA DEPRESIÓN: UNA REVISIÓN DE LA LITERATURA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i11.2192Palabras clave:
Entrenamiento de fuerza, Depresión, BeneficiosResumen
La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, con diferentes causas y tratamientos. El ejercicio de fuerza es una gran opción para mejorar los síntomas de la enfermedad, ya que tiene numerosos beneficios físicos y psicológicos en personas deprimidas. Por lo tanto, la presente investigación tiene como objetivo señalar los principales beneficios del ejercicio de resistencia en personas con depresión. Como es una enfermedad que afecta a cualquier ser humano y aún no contiene un tratamiento específico, el presente trabajo es una revisión integrativa de la literatura que trae la relación y evidencia a través de resultados investigados y presentados entre el entrenamiento de fuerza y la depresión. Por lo tanto, se señala que el tema en cuestión tiene bases científicas suficientes para probar que el entrenamiento de resistencia trae beneficios para la reducción de los síntomas depresivos, desde los más variados grupos de edad y los más diversos tipos de métodos utilizados en la investigación.
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