BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA NA DEPRESSÃO: UMA REVISÃO LITERÁRIA
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i11.2192Palavras-chave:
Treino de força, Depressão, BenefíciosResumo
A depressão é uma doença que atinge milhões de pessoas no mundo todo, tendo diversas causas e tratamentos. O exercício de força é uma ótima opção para a melhora dos sintomas da doença, visto que possui inúmeros benefícios físicos e psíquicos em pessoas depressivas. Dessa forma, a presente pesquisa tem como objetivo apontar os principais benefícios do exercício resistido em pessoas com depressão. Por ser uma enfermidade que assola qualquer ser humano e ainda não contém um tratamento específico, o presente trabalho se trata de uma revisão de literatura integrativa que traz a relação e a comprovação através de resultados pesquisados e apresentados entre o treinamento de força e a depressão. Portanto, aponta-se que o tema em tela possui bases científicas suficientes que comprovam que o treinamento resistido traz benefícios para a diminuição dos sintomas depressivos, desde as mais variadas faixas etárias e dos mais diversos tipos de métodos utilizados nas pesquisas.
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