ANÁLISIS DE LOS EFECTOS CARDIOVASCULARES DEL USO CONTINUO DE CREATINA: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA

Resumen

La creatina (ácido α-metil guanidino acético) es un compuesto muy utilizado por los practicantes de actividad física, especialmente aquellos que realizan entrenamientos de resistencia, como el culturismo, con el objetivo de mejorar el rendimiento físico y la recuperación muscular de los deportistas. Sus efectos para estos fines han sido probados en muchos estudios de la literatura, sin embargo, sus efectos cardio-asculares aún no están bien establecidos. Por tanto, el objetivo de este estudio es investigar los efectos cardíacos del uso continuo de creatina. Para ello se realizó una revisión de la literatura con estudios publicados en los últimos 10 años en las bases de datos PubMed, Science Direct y Web of Science. Inicialmente se encontraron 443 estudios, los cuales fueron cuidadosamente seleccionados utilizando criterios de inclusión y exclusión preestablecidos, quedando 11 estudios para componer la muestra final de resultados de la investigación. De estos, se analizaron 12.355 pacientes en total, lo que estableció que la suplementación con creatina ofrece varios beneficios cardiovasculares, particularmente en términos de protección y eficiencia de la energía cardíaca, función endotelial y adaptación al estrés físico, al tiempo que presenta un perfil de seguridad favorable sin impactos adversos. en funciones cardíacas básicas. Se concluye, por tanto, que los efectos cardiovasculares de la suplementación con creatina son complejos y, en muchos casos, beneficiosos. La creatina ofrece protección contra el daño cardíaco, mejora la función endotelial y puede influir positivamente en la adaptación cardiovascular al ejercicio.