STUDY OF THE BENEFITS OF HYDROGYMNASTICS IN ELDERLY PRACTITIONERS OF THE MUNICIPALITY OF CARLOS CHAGAS MG
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i10.2009Keywords:
water aerobics, elderlyAbstract
Introduction: Water aerobics is a type of activity that works the whole body and has become much sought after mainly by the elderly population, which is increasingly looking for an improvement in the quality of life and health, being a pleasurable modality that offers exercises that are considered easy and practical to perform. Objective: To analyze the main benefits that water aerobics offers to elderly practitioners of the modality. Methodology: This is a quantitative, exploratory and descriptive field research with 30 elderly people who practice water aerobics. Results: Of the respondents, 46.6% are male and 53.3% are female. It was observed that 80% of the elderly started to practice water aerobics due to medical recommendations, 3.3% reported that they became practitioners because they liked this type of activity, 13.4% to practice some type of activity and 3.3% because of the incentive of friends, the main benefits observed were that 43.4% felt a significant improvement in terms of sleep, 73.30% reported that their self-esteem improved a lot, 80% felt an improvement in relation to social interaction, 76.6% felt relief from pain , 86.7% improves body balance, 83.4% improves muscle strength and 60% improves flexibility. Conclusion: It is concluded that water aerobics has become an activity much sought after by the elderly and recommended mainly by doctors. It is a type of activity that offers several positive benefits that help the elderly to have a better quality of life.
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