INFLUENCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i10.4267Palabras clave:
Actividad física. Depresión. Estudiantes universitarios. Beneficios.Resumen
La prevalencia de los síntomas de depresión entre los estudiantes universitarios ha sido una preocupación creciente en la salud mental, lo que pone de relieve la necesidad de estrategias eficaces de prevención y tratamiento. Este artículo de revisión bibliográfica analiza la influencia de la actividad física en la reducción de los síntomas de depresión en estudiantes universitarios. Los estudiantes universitarios a menudo enfrentan altos niveles de estrés académico y presión social, lo que los hace particularmente susceptibles a los problemas de salud mental, incluida la depresión. Por lo tanto, promover la actividad física como parte integral de la vida de los estudiantes universitarios puede ser una estrategia eficaz para prevenir y aliviar los síntomas de la depresión. Sin embargo, es importante considerar que la adherencia a la actividad física puede ser un reto para algunos estudiantes, debido a barreras como la falta de tiempo, motivación y acceso a instalaciones deportivas. Por lo tanto, las estrategias de intervención deben adaptarse a las necesidades individuales y contextuales. Por lo tanto, la práctica de actividad física se muestra prometedora en la reducción de los síntomas de depresión en estudiantes universitarios, ofreciendo importantes beneficios físicos y psicológicos. La promoción de estilos de vida activos dentro de las universidades y la creación de entornos propicios para el ejercicio pueden contribuir a mejorar la salud mental de los estudiantes.
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