INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA NOS SINTOMAS DE DEPRESSÃO EM UNIVERSITÁRIOS
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v4i10.4267Palavras-chave:
Atividade física. Depressão. Universitários. Benefícios.Resumo
La prevalencia de los síntomas de depresión entre los estudiantes universitarios ha sido una creciente preocupación de salud mental, lo que destaca la necesidad de estrategias efectivas de prevención y tratamiento. Este artículo de revisión de la literatura analiza la influencia de la actividad física en la reducción de los síntomas de depresión en estudiantes universitarios. Los estudiantes universitarios a menudo enfrentan altos niveles de estrés académico y presión social, lo que los hace particularmente susceptibles a problemas de salud mental, incluida la depresión. Por tanto, promover la actividad física como parte integral de la vida de los estudiantes universitarios puede ser una estrategia eficaz para prevenir y aliviar los síntomas de la depresión. Sin embargo, es importante considerar que la adherencia a la actividad física puede ser un desafío para algunos estudiantes, debido a barreras como la falta de tiempo, motivación y acceso a instalaciones deportivas. Por tanto, las estrategias de intervención deben adaptarse a las necesidades individuales y contextuales. Así, la práctica de actividad física se muestra prometedora para reducir los síntomas de depresión en estudiantes universitarios, ofreciendo importantes beneficios físicos y psicológicos. Promover estilos de vida activos dentro de las universidades y crear entornos propicios para el ejercicio puede ayudar a mejorar la salud mental de los estudiantes.
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