REGULAÇÃO CIRCADIANA DO SONO ATRAVÉS DA SUPLEMENTAÇÃO DE MELATONINA E IMPACTO NO MANEJO CLÍNICO DO EXCESSO PONDERAL
DOI:
https://doi.org/10.47820/recima21.v3i1.1022Palavras-chave:
Adiposidade, Higiene do sono, Melatonina, NutracêuticosResumo
O mundo moderno tem sido associado, entre outros fatores, a diminuição do tempo de sono e aumento da adiposidade corporal. A regulação do sono é dada pela ação do sistema circadiano, regulado pelo núcleo supraquiasmático, o qual coordena todas as atividades metabólicas e comportamentais dos indivíduos durante o período de 24h, incluindo a secreção e ação da melatonina, a qual atua como um cronobiótico, que, quando em desequilíbrio, impacta em alterações metabólicas e no comportamento alimentar. O estudo objetiva avaliar a eficácia da suplementação de melatonina como adjuvante no tratamento clínico da obesidade. Trata-se de uma revisão bibliográfica narrativa, onde a coleta de dados se deu através das bases de dados Pubmed, Scielo e LILACS. Foram incluídos artigos datados nos últimos 5 anos, além de informações coletadas na Diretriz Brasileira de Obesidade (2016) e sites governamentais, como Ministério da Saúde e IBGE. Utilizados os seguintes DeCS: melatonina; nutrição; obesidade; crononutrição, nos idiomas português e inglês. A melatonina possui receptores no tecido adiposo periférico, o que resulta em sua influência sobre o processo de lipogênese e lipólise, impactando no controle do peso corporal. A ação da melatonina exógena no tecido adiposo marrom favorece a sua hipertrofia, impactando na regulação da termogênese e balanço energético equilibrado. Dessa forma, sua suplementação pode ser vista como terapia adjuvante no controle do excesso ponderal por favorecer a qualidade do sono, repercutindo na diminuição do tempo de alimentação, controle do ritmo circadiano alimentar e manejo da resistência à insulina em portadores de excesso de gordura corporal.
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